Robusthed

Forløbets formål:

  • Øge din uddannelsesparathed.
  • Øge din mestring af egen livssituation.
  • Øge egen robusthed.
  • Styrke dit fokus på egne recourser.

    Dette forløb sidestilles ikke med et behandlingstilbud

    Dine kompetencer styrkes ved Robusthed/mindfulness:

  • Reducering af stress
  • Følelse af indre ro
  • Kontrol over tanker, reaktioner, handlinger
  • Lettere ved at fokusere i hverdagen
  • Bedre koncentration
  • Ændre gamle mønstre og vaner

 Indhold:

Kombinationen af robusthed og mindfulness giver rigtig god mening for alle både over for os selv og i samarbejde med andre vi møder på vores vej.

Du vil få nye redskaber til at kunne klare dagens udfordringer i stort og småt.

Du vil opleve at hverdagen vil blive nemmere at overskue, du vil få lettere ved at træffe gode beslutninger og forebygge stres og konflikter.

Der forventes at du deltager aktivt i gruppen og dialogerne.

Robusthed handler om at kunne klare det der er svært i forhold til:

Mennesker, opgaver, fristelser, Lidelser